Как отпустить чувство вины и долга — и начать спокойно говорить «нет», даже в близком кругу, без объяснений и угрызений совести.
Как колебания давления, изменения в работе ЖКТ, сердце или гормональном фоне могут быть связаны с тем, что человек взял на себя слишком много — чужие заботы, переживания и ответственность.
Как сделать осознанный шаг к энергичной здоровой жизни, в которой есть место успешной карьере, стройному телу, путешествиям, хобби и здоровым отношениям